корень пиона – часто используемое в медицине успокаивающее средство, которое успешно борется с тревожностью, раздражительностью, нарушениями сна и даже судорожным синдромом; корень валерианы – еще один широко известный препарат, обладающий успокаивающим эффектом; листья и соцветия иван-чая, эффективные при лечении неврозов как мягкое снотворное, а также, благодаря флавоноиду гиперозиду, имеющие стресс-протекторную активность; мелисса – хорошее седативное средство, снимающее психоэмоциональную напряженность; ламинария, богатая йодом, необходимым для синтеза гормонов щитовидной железы, дефицит которых проявляется резкими колебаниями настроения; березовый гриб чага – легкий стимулятор высшей нервной деятельности (мышления, памяти и т.д.); лист земляники, восстанавливающий ритм сна и бодрствования, а также упрощающий засыпание; плоды боярышника, которые оказывают легкое седативное действие, снижая возбудимость нервной системы.